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2022/11/30 公開
共働き夫妇の家事分担のコツ４选。不満を解消して円満に暮らすためのポイントを绍介
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共働き家庭では夫妇间での家事分担が进んでいますが、それでも「お互いに仕事をしているのに、自分だけ家事の负担が多いのはなぜ？」という不満を持つ人もいるでしょう。お互いが当事者意识を持って积极的に家事を担うことが大切なのはもちろんですが、家事に费やす时间や労力も軽减できるとうれしいですよね。共働き夫妇の家事负担を軽减するコツを绍介します。
《目次》
共働き夫妇の家事分担の実态。妻と夫それぞれどんな家事をしている？
「夫は外で働き、妻は家庭を守る」という考え方は过去のものになり、共働きの家庭が当たり前の时代になりましたが、依然として女性侧の家事负担が大きい倾向にあるようです。
夫妇でどんなふうに家事分担をしている？
厚生労働省の调査によれば、リタイア世代を除いた日本の共働き世帯の割合は、2020年时点で60%を大きく超えて、さらに増加中（※1）。夫妇のどちらも仕事に就いているのが普通の世の中になりました。では、夫妇でどのように家事を分担しているのでしょうか。内阁府男女共同参画局の资料によれば、家事に関しては妻がリーダーシップを取る家庭がほとんどのようです。
例えば、0～2歳児がいる夫妇の家事実施频度の割合の比较を见てみると、特に食事にかかわる家事は献立の决定から食材の调达、在库管理まで妻が役割を担っていることが多いようです。一方、夫が担当している家事で多いのは「ゴミ出し」です。家事経験が少なくてもできるからかもしれません。
＜図表 0～2歳児がいる夫婦の家事実施頻度（夫婦別）（左：妻、右：夫）＞ ※2
※1 厚生労働省「」より
※2 内阁府男女共同参画局の资料「」をもとに作成
不満の原因になりやすいのは日常の细々とした家事
家事に追われる共働き家族の毎日は大忙し。料理、洗濯、扫除以外にも、はっきりと名前がつかない细かな家事がたくさん待っています。例えば、芯だけになったトイレットペーパーを交换する、シャンプーや洗剤を补充する......などなど。数えればキリがありません。ふだん家事をしない人は「なんだ、そのくらい」と軽视してしまいそうですが、実はこの些细な家事の繰り返しこそストレスのタネとなるのです。
共働き夫妇の家事分担がうまくいかない理由。不満やストレスの原因は？
共働き夫婦は多忙なだけに、家事をうまく分担できないと大変。不公平感にイライラしたり、疲れを感じたりしている人もいるのでは？ 分担がうまくいかない理由や原因をピックアップしてみました。
夫妇间でコミュニケーションが取れていない
どんなに仲が良くても、"夫妇は一心同体"ではありません。価値観や考え方は人それぞれ异なるものです。ところが毎日一绪に暮らしていると、つい「以心伝心。言わなくてもわかっているよね？」と思いがち。でも、実は相手に自分の気持が伝わっていないことが案外多く、「やってくれると思っていたのに......」とがっかりするはめになります。家事分担がうまくいかないのは、夫妇のコミュニケーション不足のせいかもしれません。
家事?育児分担に対する不公平な固定観念がある
専业主妇の女性が减り、共働き世帯が格段に増えたとはいえ、内阁府男女共同参画局の资料「家庭?コミュニティ领域」の性别役割意识の结果（※3）をみると、まだ日本には性别役割意识が色浓く残っているようです。「男性は仕事をして家计を支えるべき」と思う人は20?30代でも男女ともに40%を超えています。また、「共働きでも男性は家庭よりも仕事を优先するべき」と思う人も依然として多く、20?30代の男性でさえ约25%に上ります。こうした意识が「家事?育児は女性の役割」を当たり前にしているのでしょう。どちらもフルタイムで仕事をしている共働き夫妇の场合、妻が不公平に感じても不思议ではありません。
どちらかの労働时间が长い
日本の男性の労働时间は女性の1.7倍と、诸外国と比べて男女差が大きくなっています。ちなみにスウェーデンではほぼ男女差がありません（※4）。夫妇どちらかの労働时间が长过ぎたり、夜型の仕事や当直のある仕事などに就いていたりすると、どうしても一方に家事や育児の负担が偏りがちです。
社会に男性の育児参加への障壁がある
先ほどのとおり、育児は女性がするものという固定観念が日本社会では根强く、実际に男性が育児をしようと思っても、街中で戸惑うことが少なくありません。例えば男性用トイレにはおむつ交换台やベビーチェアがまずありません。だったら商业施设などのベビールームを利用したいと思っても、男性が入りにくい雰囲気で、なかには男性入室お断りのところもあります。また、职场でも男性の育児参画への理解がまだ不十分なところが多く、育児休业制度は整备されていても男性の利用者が少ないのが现実のようです（※5）。
両亲や近亲者に頼りづらい环境にある
夫妇二人とも地方出身で実家が远い场合などは、両亲や亲戚に子供の面倒を见てもらうことが难しく、仕事と子育ての両立に苦労しがちです。子どもが急に体调を崩したり、ケガをしたりしても谁にも頼れず、仕事を中断しなければならないこともよくあります。
家事を完璧にこなそうと顽张りすぎている
家事も育児も二人で协力してこなさなければならない共働き夫妇。とはいえ家事には终わりがありません。便利な家电?设备やサービスを活用せず、すべて自力で完璧にこなそうとすれば、家事の量は増えるばかり。ぎりぎりの睡眠时间や余裕のないスケジュールで毎日を过ごしていると、限界がきて心身ともに疲れ果ててしまい、あるとき「もう无理」となりかねません。分担する?しないの前にどこまでやるか、家事の総量を决めてしまうことも大切かもしれません。
住まいが手狭、家事动线が悪い
家族の人数やモノに対して住まいが狭いため、テレワークスペースが取れず、仕方なくカフェやコワーキングスペースで仕事をしていて、家事にかける时间が取れなくなってしまう......。そんなケースも最近はよく见受けられます。また、家事动线が整っていないと家の中を行ったり来たり、移动が多くなって家事効率が落ちますし、収纳スペースが使いづらいと、出したり入れたり、无駄な作业が発生して片付けに时间がかかりがちです。このような住まいだと复数人で家事をこなすことができず、结局どちらかに负担が偏る原因になることも。
※3、4、5 内阁府男女共同参画局の资料「」より
共働き夫妇の家事分担のコツ４选。円満に暮らすためのポイントを绍介
共働き夫妇にとって、仕事と家事や子育ての両立は决してたやすいことではありません。「家事に振り回されなければ、家族の时间をもっと大切にできるのに......」と思っている人も多いはず。そこで家事负担を軽减するためのポイントをご绍介しましょう。
１．夫妇で话し合い、お互いに无理のない家事分担をする
例えば妻は「夫の家事は大ざっぱで结局私がやり直し」と不満を持ち、夫は「家事の细かな部分にダメ出しされるので意欲が萎える」と思っている......。こうなるとストレスは溜まるばかり。お互いの気持ちを知り、理解し合うためには言叶によるコミュケーションが必要です。まずはそれぞれの思いを伝えて问题点をあぶりだし、その上でどのように家事を分担するのか、お互いどこまでやるのかをきちんと话し合って决めましょう。気をつけたいのは、相手と考えが违っていても感情的にならないこと。お互いに感谢の気持ちを忘れずに会话することが大切です。
夫妇で上手に家事を分担する秘诀は、それぞれの得意、不得意を洗い出し、得意な人が得意な家事を担うこと。适材适所というように、そうした方が効率的ですし、仕上がりの満足度も高まります。夫妇ともに苦手な家事がある场合は交代で担当したり、お金はかかりますが家事代行サービスを利用したりするなど、できるだけラクに済ませられる方法を考えてはいかがでしょうか。
２．完璧を求めない
例えば扫除机をかける回数を减らす、毎日自炊しようと思わず、疲れたときは出来合いのお惣菜で食事を済ますなど、手を抜けるところは抜いて家事で无理をしすぎないようにしましょう。また、家事や子育て、家族でのくらしというのは、思い通りに进めることの方が难しいもの。顽张りすぎないことも大切です。すべてを完璧にこなそうとせずに、自分を甘やかすことも忘れないでください。
３．便利な家电?サービスに頼る
食器洗浄器、洗濯乾燥机、お扫除ロボットなど、人间の代わりに家事を担ってくれる家电を积极的にどんどん活用しましょう。家电によっては省エネ効果も期待できます。例えば、食器洗浄器の使用水量は手洗いの约90％、ランニングコストは约58％も削减できるという调査もあります（※6）。
また、电気调理锅や电気圧力锅を使えば料理时间も短缩できます。食料などの买い物は、スーパーまで行って商品を选ぶのに时间と労力を使いますから、ネットスーパーを活用するのも贤い手。ネットで注文するだけで家まで届けてくれるので、重い荷物を运ぶ苦労もなくなります。共働きにうれしい便利家电やサービスをうまく活用して、「お任せ上手」になりましょう。
※6．パナソニック株式会社「」より同社食洗器『狈笔-45惭顿9』シリーズと手洗いを比较
４．间取りを见直して共働き家族に合った暮らしをする
今の住まいの間取りは共働きの暮らしに合っていますか？ 例えば「快適にテレワークができるスペースが取れない」、「家が狭くて子育てしにくい」、「収納不足で片付かない」、「家事動線が不便で疲れる」といった住まいの悩みを抱える人はきっと多いはず。
これから家づくりを検讨する人は、共働きの暮らしを前提に、家事や育児がしやすくなるプランを検讨しましょう。家族が求める生活スタイルによって理想の住まいのカタチは変わります。特にここ最近はテレワークの普及で、ワークスペースの确保も重要になってきています。
掃除、洗濯、そして毎日の料理。こうした家事に費やす時間や労力を減らすことで、共働き家族の多忙な暮らしにゆとりが生まれ、家族の幸せにつながります。家事をいかにラクにするかは、家づくりにおいても大きなテーマです。好色tvの共働き家族を応援するおうちのスタイル「DUE CLASSO（ドゥーエ?クラッソ）」では、無理して頑張らなくても快適に暮らせる家事アイデアを住まいに盛り込んでいます。
ワンフロアでストレートにつながる家事动线。写真奥の「洗う」「干す」スペースと、写真手前の「たたむ」「仕舞う」スペース。
例えば、"洗う?干す?たたむ?仕舞う"の一连の作业がワンフロアの最短距离でこなせて、洗濯家事がサクッと时短できる「サク家事」。子供も含めて家族みんなが自発的に料理や片付けに参加できるダイニングキッチンで、お手伝いしながらコミュニケーションできる「トモ家事」。ロボット扫除机を充电しながら収纳できるステーションを用意し、さらに洗濯乾燥机?食器洗浄器といった便利家电も上手に使ってキレイを维持できる「シン家事」。
こうしたアイデアを住まいに取り入れることで、家事の负担がグンと軽减できて、生まれたプラス时间で心豊かに过ごせるはず。「家事や子育てはシェアするもの」という夫妇の意识も自然に高まることでしょう。
共働きの家事负担を軽减してくれる快适な住まいなら、もっと家族が仲良くなれそうですね。
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