●わたしらしさを楽しむ家づくり
2016/05/20 公開
自分の时间をつくる「朝家事」＆「夜家事」段取り术
30代～40代女性が家事に费やす时间は1日4～5时间といわれています（※）。そこに仕事や学校行事などが加わると、ママたちは自由时间をキープするのも大変です。効率のよい家事で自分の时间を确保するために、「朝家事」「夜家事」の段取り术を绍介します。
※出典：平成23年社会生活基本調査 生活時間に関する結果「男女，年齢階級別家事時間」（総務省）
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家事タイムを分散したら、朝の支度もグンとラクに
家事が集中しがちなのは朝、そして夕方です。
朝は、起床后に洗濯机を回しながら朝食やお弁当作りをこなして、时计を见て家族を起こし、家族が食事をしている间にごみをまとめ、子どもの登园や登校の準备を手伝って......と、慌ただしくしていると自分が食事をする时间すらとれないことも。
夕方は夕食作りや子どもをお风吕に入れたりしてバタバタ。
朝夕のピークタイムを乗り切るためには、家事の时间を上手に分散するといいでしょう。
●寝る前の一工夫で家事上手に
たとえば子どもを寝かしつけたあとに翌朝に行う家事を进めておけば、朝、やることが集中することがなくなります。
洗濯物は夜に室内干ししておき、朝はそのまま外に出せば时短になります。ゴミも寝る前にまとめておけば、朝、出がけに収集所に持っていくだけ。出かけるパパや子どもにお愿いしてもいいですね。
さらに余裕があれば、使ったものを就寝前に元の场所に戻しておくなど軽く片付けをしておくと、扫除の手间が省けるだけでなく、次の日気持ちよく一日を迎えることができるでしょう。
毎日の家事をリストアップして、「いつ」「何をするのか」决める
朝?夜に家事を割り振るためのファーストステップは、1日にどんな家事を行っていて、それぞれどのくらい时间がかかっているのかをリスト化すること。
扫除ひとつでも「リビングの扫除机がけ」「玄関の扫き扫除」「风吕扫除」「洗面台の扫除」など、スペースごとに细かく书きだしてみましょう。そして、时间帯をシフトできる家事がないか见直してみます。
たとえば、夕方、浴槽に汤を张る直前にお风吕扫除をしているなら、「入浴后」に行うようにしてみても。入浴后は浴室内が温まるため、汚れが落としやすいといわれており、扫除が楽に済みそうです。
「买い物」も日中に子连れで行くのは大変です。帰宅したパパに子守を頼み、1人で出かける夜买い物のほうがスムーズ。
家事は午前中にこなすのが一般的ですが、子どもの年齢やライフスタイルに合わせて、常识にしばられない自分なりの「家事时间」を组み立ててみましょう。
进化した便利グッズで家事をますます効率的に
夜家事?朝家事がはかどる便利グッズやサービスも要チェックです。
●圧力锅
タイマー予约机能付きの电気タイプをチョイスすれば、朝の仕込みで旨みたっぷりのレシピを夕食に用意できます。
●ロボット扫除机
1万円台から购入可能。おまかせ扫除が身近になっています。
●ふとん乾燥机
最新タイプはマットレスで手间がなく、パワフルになって乾燥时间が短くなっています。ちょっとしたすきまの时间に活用できれば、日中のふとん干し?収纳の手间をカットできるはず。
●ネットスーパー
インターネットで食料品などが注文できるネットスーパーは、前日のうちに注文しておけば翌日の夕方までに商品を受け取れることがほとんど。1,000円未満の买い物にも対応しているところが多く（别途宅配料が必要）、毎日手軽に使えます。
朝?夜の活用で家事を効率的にこなせたら心にもゆとりができ、自分の时间を楽しむ余裕が生まれるかもしれません。
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